上古藝術餐廳

在人類的歷史長河中，美術藝術一直扮演著重要角色。從早期的原始洞穴壁畫到當代的現代藝術品，藝術一直是人們表達情感和想法的重要途徑。上古藝術風評餐廳更是我們對古文明的遺產的一個重要見證。通過上古藝術品，我們可以窺探到古代人們的生活方式、信仰和價值觀。這些藝術品以其神秘、獨特的風格深深吸引著人們的目光，讓人們對古代文明充滿了好奇和探究的慾望。

美術藝術的魅力在於它能夠啟發人們的靈感和創意。藝術家們通過各種材料和技巧將他們對世界的觀察轉化為作品，這些作品既可以反映出現實中的美麗和醜陋，也可以探討人類心靈深處的情感和思想。上古藝術家們的創作也同樣具有這種魅力，他們用簡單的工具和材料創作出讓人驚嘆的作品，這些作品對當代藝術家們依然具有啟發意義。

無論是古代的原始藝術還是現代的當代藝術，美術藝術一直是人們心靈的寄託和靈感的源泉。通過欣賞、學習和創作藝術，我們可以更好地理解自己和世界，找到生活中的平衡和美好。上古藝術的遺產將永遠激勵著我們創作出更加優秀和有意義的藝術作品，為人類文明的發展和進步做出貢獻。

記者簡浩正／綜合報導

▲蔡依林近期在中國舉辦巡迴演唱會，身形仍維持的相當好。（圖／翻攝自IG／蔡依林）

43歲的天后蔡依林正在中國舉行演唱會，日前被網友捕捉到她現身江蘇街頭，黑色緊身上衣搭配5分牛仔短褲讓她凹凸有致的好身材一覽無遺，纖細身材宛若少女。而她美麗的秘密，除了維持良好的運動習慣外，營養師指出，蔡依林其實有一套獨特的「控糖飲食法」，可以讓她保有好氣色及好身材。

蔡依林近期在中國進行大型巡演「Ugly Beauty世界巡迴演唱會」，一路從重慶、泉州、杭州、南昌、洛陽、濟南、瀋陽，近期來到常州的蔡依林，一次次以華麗舞台設計、浮誇妝髮造型驚艷粉絲外，外型與身材宛若少女的她，更讓外界好奇維持逆齡的秘笈。

營養師徐子雅指出，蔡依林在以往接受訪談時，提到她的3招控糖密技：

1、少吃糖、少油、少吃會讓身體發炎的食物。

2、愛喝水，每天至少喝2800ml的水。

3、飲食清淡但均衡攝取蛋白質、蔬菜、澱粉。

▲營養師表示，蔡依林飲食清淡，但仍均衡攝取蛋白質、蔬菜、澱粉。（示意圖／翻攝自pixabay）

徐子雅解析蔡依林的飲食有一大原則，就是少吃會讓身體發炎的食物，尤其「糖」是百害無一利，吃過多糖不只容易顯得皮膚衰老，也會加速細胞老化，是造成身體發炎反應的兇手

而在「少吃油」方面，徐子雅提醒，民眾對油總是介於過量與不足的問題，外食族更容易攝取到不好的油脂，像是Omega-6，如果想跟蔡依林一樣逆齡生長，吃對好油很重要，「少壞油、吃好油」能幫助身體抗發炎，延緩老化。建議平時可適量攝取富含omega-3的魚油、苦茶油、或橄欖油，促進身體代謝、改善皮膚粗糙、減少自由基。

▲營養師推薦嘴饞時可攝取些無調味堅果，較無負擔。（圖／翻攝自pixabay）

徐子雅說，只要三餐吃對食物、吃對份量，就不容易出現「大腦總是叫你吃」的現象，如果真的想來點小點心，她推薦可適量攝取無調味堅果。能吃到完整的營養素，並減少熱量、糖或鹽的攝取。